Guía para Principiantes de Jiujitsu
¡Bienvenido al Jiujitsu Brasileño! Esta página es tu guía completa para empezar tu camino en el jiujitsu. ¡Buena suerte y sé amable!
Guía para Principiantes de Jiujitsu
¡Bienvenido al Jiujitsu Brasileño! Esta página es tu guía completa para empezar tu camino en el jiujitsu. ¡Buena suerte y sé amable!
¿Qué es el BJJ?
- Competir por el control sobre otra persona.
- Sin armas.
- Enfocado en manipular el cuerpo del oponente.
- Ganar con estrangulamientos o llaves articulares.
¿Me Gustará el Jiujitsu?
- Ejercicio completo sin rutinas tradicionales
- Comunidad vibrante
- Sentido de progreso y propósito
- Desafío físico y mental
- Tener experiencia en deportes de combate ayuda
¿Es el Jiujitsu para Mí?
Sí. Cualquiera puede practicar jiujitsu. Solo tienes que presentarte. Está bien si no es para ti.
Cómo Probar Jiujitsu
- Busca un gimnasio
- Consulta los horarios
- Prepárate: ropa deportiva
- Asiste: suele ser gratis la primera clase
- Participa
- Decide si es para ti
Comprometerse con un Gimnasio
- Ambiente: amigable, limpio
- Instrucción de calidad
- Ubicación conveniente
- Precio accesible
Etiqueta
Higiene y Salud
- No entrenar si estás enfermo
- Usar sandalias fuera del tatami
- Lavar el equipo
- Uñas cortas
- Ducharse después de entrenar
Drills y Sparring
- Compartir tiempo equitativamente
- Respetar los taps
- Ser consciente
- Enfocarse en aprender
Resumen de Posiciones en BJJ
Cómo Mejorar
- Está bien tener dificultades
- Ejecutar es más difícil en vivo
- Pregunta al entrenador y cinturones altos
- Usa videos con criterio
- Practica escenarios específicos
- Reflexiona tras la clase y enfócate en lo que fallas
Equipamiento
- Gi: Comprar en línea o en el gimnasio
- Rashguard: Esencial para No Gi
- Underclothes: Ropa de compresión opcional
- Mouthguard: Altamente recomendable
- Cup: Normalmente no recomendado
- Headgear: Opcional, prohibido en la mayoría de torneos
