Techniques
Découvrez les techniques BJJ classées pour faciliter l'apprentissage. Idéal pour débutants et confirmés.
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Techniques en vedette
Double Leg
Une projection puissante utilisant les hanches pour mettre l'adversaire au sol.
Single Leg
Cible une seule jambe pour déséquilibrer et faire tomber l'adversaire, adaptée pour gi et no-gi.
Arm Drag
Déséquilibre et création d’angles pour passer dans le dos ou projeter.
Techniques des utilisateurs
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